ﾚｰｼｯｸ後には感染症に注意
ﾚｰｼｯｸ後には感染症に注意ﾌﾞﾛｸﾞ:19年06月20日
どんな世代の人でも食事制限することで､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしようとします｡
だから､
ﾘﾝｺﾞｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟだったり､水ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟだったり…
過酷なｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法があふれかえってますよね｡
確かに肥満の原因の一つは暴飲暴食ですから､
逆に考えれば､
｢食べなければ痩せられる｣と考えるのは
当然かもしれませんが…
人間の体質は常に呼吸をして､
心臓は血液を体質の至る所に運んでくれています｡
日々ﾘﾝｺﾞだけを食べて､その力だけで､
良い血液を体質の至る所まで送ることができるでしょうか?
わしはちょっと不安を感じます｡
わしは､どちらかというと､
しっかり必要な量の食事をして､適度な運動をして…
というｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの方が､
健康的で効率的だと思うんですが…
ところで､
腹が空くと｢ｸﾞｩ~｣と音が鳴りますが､
みなさんは､最近､この腹の音を聞いてますか?
ｺﾝﾋﾞﾆの登場で
夜中でも腹が減ったと感じたら､
腹の音が鳴る前に食事をしてしまう…
そんなことが多くなってきているように感じます｡
ｺﾝﾋﾞﾆがない時代は､
ﾄﾞﾗｲﾌﾞに出かけて､夜中に帰る車の中では､
腹が空いて音が鳴るのもしばしばでした｡
でも食べ物もないので､仕方なくそのまま家まで帰ったものです｡
さらに運動をすると
腹の音はものすごく鳴ります｡
体質が欲している状態なんですね｡
運動をした後の腹の空き具合は､
何か気持ちのよい空き具合なんですよね｡
運動することで筋肉もついて､
脂肪も燃焼されやすい体質になり､
太りにくい体質を作り上げてくれます｡
ですから運動の前後にしっかり食事をしても､
肥満にはなりずらいと思います｡
